Méditation et yoga
Publication :
L’éditeur du livre Calme et attentif comme une grenouille propose des séances de méditation et de yoga pendant la période du confinement.
Exercices de méditation
Un refuge où l’on se sent en sécurité (5 min 53)
La petite grenouille (4 min 40)
Le yoga du papillon (3 min 46)
La méditation de la pluie (6 min 47)
La petite fille aux oiseaux (2 min 37)
Les leçons de méditation avec la grenouille
Leçon 1
Leçon 2
Leçon 3
Leçon 4
Pour les parents
Méditation / Patience, confiance et lâcher-prise (8 min 16)
Apprendre l’empathie à votre enfant (2 min 34)
Le langage corporel et l’éducation positive (3min 31)
Pour les ados
Gérer les émotions désagréables (10 min 44)
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